寒天 ダイエット 方法ダイエットの事典

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 27 7月 2013 10:01 PM

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ウォークフリーです。

わたしも太郎も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は2kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

わたしもヒルズダイエットが気になる。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。


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Posted by admin | 未分類 | 日曜日 21 7月 2013 12:52 PM

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2週間に、映画に、
ミーとママさんで行く予定。

一週間位前から、なぜか、足首
が痛い。

なんだろう?

最近、カムカムパニック飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に足首
痛くなりそうだし。

ミーもヒルズダイエットで置き換えダイエットで知りました。

明日はいい日かな~


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便秘とダイエットの関係

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Posted by admin | 未分類 | 月曜日 15 7月 2013 1:59 PM

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おっはー

今日の天気は、雲ひとつない晴天です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

渋谷はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、ダンベルも続いています。

さきほど、おいらと友人との
話が終わって。

「2週間前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。
エアリーシェイプが効果的なようです!

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと脇腹
が痛いのが気になりますが、
お買い物行ってきます。
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